par Pascal | Sep 1, 2026 | ENTRAÎNEMENT ET PERFORMANCE
En boxe anglaise, le jab et le direct partagent la même trajectoire rectiligne, mais pas la même fonction ni la même mécanique. Distinguer les deux accélère la progression dès les premiers cycles d’entraînement. Le jab et le direct en boxe : technique, puissance...
par Pascal | Juil 9, 2026 | ENTRAÎNEMENT ET PERFORMANCE
Savoir quel muscle solliciter en priorité pour frapper fort en boxe change l’orientation d’un entraînement. Pour frapper fort en boxe, il ne suffit pas d’ajouter des muscles aux bras : la puissance de frappe naît d’un mouvement coordonné entre le sol, les hanches, le...
par Pascal | Juil 2, 2026 | ENTRAÎNEMENT ET PERFORMANCE
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par Pascal | Juin 25, 2026 | ENTRAÎNEMENT ET PERFORMANCE
La technique des coups de poing en boxe anglaise repose sur quatre frappes : trajectoires, appuis, rotations et enchaînements. Chaque coup demande le même socle : une garde stable, une bonne position, la bonne distance et des déplacements propres. Pour poser ces...
par Pascal | Mai 5, 2026 | ENTRAÎNEMENT ET PERFORMANCE
Améliorer ses appuis en boxe est essentiel pour développer une technique efficace et libérer toute sa puissance. Cet article partage des conseils pratiques pour perfectionner votre technique boxe anglaise grâce à des exercices concrets. Adopter le bon placement des...
par Pascal | Mai 5, 2026 | ENTRAÎNEMENT ET PERFORMANCE
Cet article vous enseigne comment maîtriser les appuis en boxe anglaise, une base essentielle à la pratique. Vous allez apprendre à positionner chacun de vos pieds avec le bon écartement pour trouver un équilibre parfait. Nos conseils vous aideront à améliorer votre...
