Séances types d’entraînement au sac de frappe en Boxe, enchaînements de frappes et conseils pour la puissance et l’endurance, selon votre niveau.
Améliorer sa rapidité en boxe : exercices de vitesse
Exercices pour améliorer sa vitesse de frappe, gagner en explosivité et esquiver plus vite : relâchement, déplacements et programme en conditions réelles.
Techniques de défense en boxe anglaise : garde et esquives
Garde, esquives, blocages, parades et jeu de jambes : appliquez la défense en boxe avec gants et protections adaptés, sur le ring comme à l’entraînement.
Comment développer son explosivité en boxe : guide du boxeur
Découvrez les meilleurs exercices pour développer votre explosivité en boxe. Drills, pliométrie et programme progressif pour tout boxeur qui veut frapper plus vite et plus fort.
Programme d’entraînement boxe : séances et préparation physique
Découvrez nos programmes d’entraînement boxe complets alliant musculation, cardio et technique. Chaque séance booste votre vitesse, explosivité et endurance.
Correspondance taille gants de boxe : guide des tailles
La taille des gants se lit en oz : correspondance avec votre poids, votre tour de main et votre pratique pour des gants de boxe adaptés, du sac au ring.
Exercices ludiques de boxe anglaise : entraînement fun pour enfant
Découvrez nos meilleurs exercices ludiques de boxe anglaise pour progresser en s’amusant. Un entraînement adapté à chaque enfant, même débutant en boxe.
Les boxeurs ont-ils un bon équilibre sur le ring de boxe ?
Un boxeur développe-t-il un bon équilibre en combat ? Découvrez comment la boxe forge cette qualité physique et quel régime adopter pour progresser.
Pourquoi les boxeurs s’accrochent : le clinch en boxe expliqué
Découvrez pourquoi les boxeurs s’accrochent lors d’un combat de boxe anglaise. Tactique, défense, accrochage : tout comprendre sur le clinch en boxe.
Syndrome de la boxe : comprendre l’encéphalopathie traumatique chronique
Le syndrome de la boxe, ou encéphalopathie traumatique chronique, touche de nombreux boxeurs. Découvrez ses causes, symptômes et risques neurologiques à long terme.