Le protège-dents est un accessoire indispensable pour tout boxeur ou pratiquant de sports de combat. Il protège vos dents, vos gencives et votre mâchoire des impacts violents. Un choc à la mâchoire sans protège-dents peut : 

• Faire frotter les dents du dessus sur celles du dessous et vous faire perdre à minima des bouts d’émail.
• Entrainer des coupures à la langue ou aux lèvres avec les dents.

Mettez le protège-dents systématiquement dès lors que vous travaillez à 2.

Pour qu’il soit vraiment efficace, il doit être parfaitement ajusté à votre bouche. C’est là qu’intervient le moulage. Aujourd’hui, on vous explique comment mouler un protège-dents simple étape par étape, pour un confort et une protection optimale.

Pourquoi mouler son protège-dents ?

Un protège-dents bien moulé offre de nombreux avantages :

• Protection maximale : En épousant parfaitement votre mâchoire, il absorbe mieux les chocs.
• Confort et maintien : Il reste bien en place sans bouger lorsque vous respirez ou parlez.
• Facilité à respirer et parler : Un moulage adapté permet de mieux respirer entre les rounds et de communiquer facilement avec votre coach.

Quel type de protège-dents choisir ?

Pour les débutants et les amateurs, un protège-dents simple thermoformable est idéal. C’est un modèle que vous pouvez mouler vous-même à la maison. Il est fabriqué dans un matériau qui se ramollit à la chaleur, vous permettant de l’ajuster à votre mâchoire.

On peut aussi choisir la protection supérieure en prenant un protège-dents double couche : la première couche se moule comme le protège-dents simple et la couche extérieure reste dure pour maintenir l’ensemble.

Ces deux types de protège-dents sont suffisants comme protection et permettent de respirer et parler sans gêne.

Étapes pour bien mouler votre protège-dents

Voici les étapes détaillées pour un moulage réussi :

1. Préparation et ajustements

• Testez la longueur : Avant de commencer, mettez le protège-dents dans votre bouche pour vérifier s’il n’est pas trop long.
  • S’il dépasse vos molaires, coupez environ 1 cm des extrémités pour un meilleur confort.
  • Si le protège-dents monte trop haut sur la gencive à l’avant, coupez quelques millimètres pour éviter l’inconfort.
• Assurez-vous qu’il est propre avant de le mouler.

2. Ramollir le protège-dents

• Faites bouillir une casserole d’eau. L’eau est à la bonne température lorsque de petites bulles remontent régulièrement à la surface (juste avant l’ébullition complète).
• Plongez le protège-dents dans l’eau chaude pendant 20 à 45 secondes maximum selon les modèles. Surtout surveillez-le dans la casserole : s’il commence à se rétracter et réduire, sortez-le vite pour le mouler.
  • Astuce : Mettez-le sur une cuillère et ne le laissez pas toucher le métal de la casserole pour éviter de le déformer.
• Retirez-le délicatement avec une cuillère ou une pince.

3. Moulage sur la mâchoire

• Placez-le immédiatement sur votre mâchoire supérieure.
  • Mordez-le légèrement pour le maintenir en place.
  • Utilisez vos doigts pour appuyer sur l’extérieur du protège-dents afin qu’il épouse parfaitement la forme de vos dents.
  • Aspirez l’air pour créer un effet ventouse et mieux sceller le protège-dents contre vos dents.
• Maintenez cette pression pendant 30 secondes. Le protège-dents va durcir en prenant la forme de votre mâchoire.
  • Pas besoin de le mettre dans l’eau froide : il durcit assez rapidement dans votre bouche sans être trop chaud.

4. Ajustements et finitions

• Testez le résultat : Vérifiez le confort en ouvrant et fermant la bouche, en parlant et en respirant.
• Si besoin, recommencez le moulage : Le matériau thermoformable permet de répéter l’opération jusqu’à obtenir l’ajustement parfait.
• Coupez en longueur si nécessaire, surtout au niveau des molaires pour éviter les irritations.

Pour découvrir comment mouler son protège-dents en vidéo, c’est par ICI.

Entretien et durée de vie

Pour garantir l’efficacité et l’hygiène de votre protège-dents :

• Rincez-le après chaque utilisation à l’eau froide.
• Nettoyez-le régulièrement avec de l’eau savonneuse douce pour éviter les bactéries.
• Stockez-le dans une boîte aérée pour qu’il sèche correctement et éviter les odeurs.
• Remplacez-le au moins une fois par saison ou dès qu’il montre des signes d’usure (fissures, déformation, perte de maintien).

En résumé : sécurité et confort avant tout !

Mouler un protège-dents n’a rien de compliqué, mais cela demande un peu de pratique. En suivant ces étapes, vous assurez :

• Une protection efficace contre les chocs et les blessures buccales.
• Un confort optimal pour vous concentrer sur votre entraînement ou votre combat.

Pensez à renouveler votre protège-dents régulièrement et à le remplacer dès qu’il devient inconfortable ou inefficace. La sécurité n’a pas de prix, surtout lorsqu’il s’agit de protéger votre sourire ! 😁

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