Dans cet article, on vous explique comment choisir vos gants de boxe de manière optimale, en vous donnant toutes les informations nécessaires sur les tailles, poids et matériaux disponibles sur le marché.

Pourquoi bien choisir ses gants de boxe ?

• Protection : Plus les gants sont lourds et volumineux, plus ils protègent vos mains ainsi que votre adversaire.
• Performance : Des gants adaptés améliorent votre technique et votre précision.
• Confort et hygiène : Des gants bien ajustés réduisent les frottements et la transpiration.

Comprendre les tailles et poids des gants de boxe

Les tailles de gants de boxe sont exprimées en onces (oz). Une once équivaut à 28,35 grammes. Plus le chiffre est élevé, plus les gants sont lourds et volumineux, offrant ainsi une protection accrue.

Voici un tableau récapitulatif :

• 8 oz = 226,80 g
• 10 oz = 283,50 g
• 12 oz = 340,20 g
• 14 oz = 396,90 g
• 16 oz = 453,60 g

👉 Règle de base : Plus le gant est lourd, plus il est volumineux, donc plus, il offre de protection pour celui qui frappe et pour celui qui encaisse.

Quel poids de gants pour quel utilisateur ?

Pour bien choisir le poids de vos gants, référez-vous à votre poids corporel. Voici les recommandations :

• 20 à 35 kg → 6 oz
• 30 à 45 kg → 8 oz
• 45 à 60 kg → 10 oz
• 60 à 75 kg → 12 oz
• 75 à 90 kg → 14 oz
• + 90 kg → 16 oz

👉 Astuce : Pour l’entraînement, privilégiez des gants plus lourds (14 oz ou 16 oz), même si votre poids permettrait des gants plus légers. Cela renforce vos bras et améliore votre endurance.

Cuir vs Synthétique : Quel matériau choisir ?

Le choix du matériau est crucial pour le confort, la durabilité et le budget.

Gants en cuir

• Avantages :
  • Durabilité supérieure : Ils résistent mieux à l’usure.
  • Résistant : On peut frapper au sac sans souci avec.
  • Confort : Le cuir s’assouplit avec le temps pour mieux épouser la forme de la main.
  • Protection : Les mousses intérieures (3 ou 4 de différentes densités) sont de meilleure qualité sur les gants cuir en général.

• Inconvénients :
  • Prix plus élevé.
  • Entretien nécessaire (graissage pour éviter le dessèchement).

Gants en synthétique (PU ou similicuir)

• Avantages :
  • Prix plus abordable.
  • Facilité d’entretien : Un simple nettoyage avec un chiffon humide suffit.

• Inconvénients :
  • Moins durables : Ils s’usent plus rapidement et sont plus durs (une seule mousse injectée). Avec le temps, le fil peut couper le PU en frappant au sac.
  • Moins confortables : Le matériau est souvent plus rigide.

👉 Conseil : Optez pour des gants en cuir si vous pratiquez régulièrement ou en compétition. Pour les débutants ou une pratique occasionnelle, des gants en synthétique suffisent.

Quel type de mousse choisir ?

• Mousse souple : Absorbe mieux les chocs et protège vos articulations. Idéale pour l’entraînement et le sparring.
• Mousse dure/injectée : Offre plus de puissance de frappe, mais moins de protection. Parfait pour le sac de frappe. Mais à éviter pour des entrainements, car blesse facilement le partenaire.

Pour l’entraînement général, privilégiez une mousse souple pour éviter les traumatismes articulaires.

Conseils d’entretien pour prolonger la durée de vie de vos gants

Pour conserver vos gants en bon état :

1. Laissez-les sécher à l’air libre après chaque entraînement.
   • Utilisez un tube de carton percé pour aérer l’intérieur.
   • Évitez de les placer près d’un radiateur pour ne pas les abîmer.
2. Nettoyez-les régulièrement pour éviter les mauvaises odeurs.
   • Pour les gants en cuir, utilisez un produit d’entretien pour cuir pour hydrater et protéger les coutures.
   • Utilisez un spray désinfectant pour l’intérieur.
3. Utilisez des mitaines ou des bandes :
   • Mitaines : Absorbent la transpiration et protègent l’intérieur du gant contre l’acidité.
   • Bandes de boxe : Offrent une protection supplémentaire contre les chocs et les entorses. Obligatoire pour la frappe au sac.

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Récapitulatif : Bien choisir ses gants de boxe

• En fonction de votre poids : Adaptez la taille en onces pour un maximum de confort et de protection.
• En fonction de votre niveau et pratique : Choisissez une mousse souple pour le sparring et une mousse dure pour le sac de frappe.
• En fonction du matériau : Le cuir pour la durabilité et le confort, le synthétique pour le budget et l’entretien facile.
• En fonction du type d’entraînement : Pour le sparring, optez pour des gants plus lourds (14 oz ou 16 oz). Pour le sac de frappe, des gants plus légers suffisent.

En conclusion : votre sécurité avant tout !

Bien choisir ses gants de boxe, c’est protéger ses mains et ses poignets, mais aussi respecter son adversaire en limitant les blessures. Avec ces conseils, vous êtes maintenant prêt à faire le meilleur choix pour pratiquer la boxe en toute sécurité et dans les meilleures conditions.

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