Vous pratiquez la boxe ou vous apprêtez à vous lancer, mais vous hésitez encore entre la boxe anglaise et la savate (boxe française) ? Connaître la différence entre les gants de boxe anglaise et de boxe française est capital, car ce choix détermine directement votre confort, votre sécurité et votre progression technique. Voici un guide détaillé sur les spécificités de chaque type de boxe pour vous aider à choisir l’équipement parfait.
Conception et forme des gants de boxe
La conception des gants de boxe ne varie pas d’une discipline à l’autre. On trouve juste dans la fabrication des gants de boxe des matériaux différents qui donne une qualité différente :
Du PVC , du nylon ou du cuir synthétique pour les entrées de gamme et du cuir de chèvre, buffle ou vachette pour les gants de boxe de qualité.
Pour les mousses, l’utilisation d’une mousse injectée couplée à une enveloppe synthétique est reservée aux gants débutant. Une mousse composée de plusieurs couches de densités différentes donnera une souplesse et une durabilité qui fera toute la difference.
.Pour le travail au sac, privilégiez le cuir véritable afin d’éviter que le va-et-vient du fil de couture ne déchire la matière synthétique sous la puissance des coups.
Système du pouce et ouverture du gant de boxe : mobilité et protection
La conception du pouce ne varie pas beaucoup selon la discipline. La boxe anglaise utilise principalement le système « thumb-lock », où le pouce est solidement rattaché à la paume par une couture tout le long du pouce pour empêcher qu’il ne se détache et réduire les risques de blessures aux yeux ainsi qu’au pouce.Pour le MMA, le pouce peut rester plus mobile ou partiellement libre pour faciliter les saisies lors des transitions poing-pied rapides.
- Thumb-lock en anglaise : le pouce est fermement attaché, une priorité pour prévenir les accidents oculaires lors des séances intensives de boxe anglaise.
- Pouce mobile en MMA : permet les transitions et saisies légères essentielles à la discipline.
Maintien du poignet : protection et renforts du gant de boxe
Le maintien du poignet est crucial en boxe anglaise, en savate boxe française, en kickboxing et en boxe thaï pour prévenir les entorses et les blessures ligamentaires. Pour assurer cette protection, les fabricants intègrent une pièce de mousse rigide au poignet qui limite la flexion excessive.
Rembourrage et poids du gant de boxe : impact sur protection et technique
La qualité du rembourrage et le poids du gant sont déterminants pour le niveau de protection et influencent directement votre technique de frappe. Les gants de boxe plus lourds (14-16 oz, soit ~400-450 g) offrent une meilleure absorption des chocs mais ralentissent l’exécution. À l’inverse, les modèles légers (8-10 oz, soit ~225-280 g) favorisent la vélocité mais offrent un amorti réduit. La mousse utilisée varie aussi : haute densité en boxe anglaise pour le confort du partenaire, plus ferme en savate pour résister aux chocs des frappes de jambe. Trouver l’équilibre entre protection et performance nécessite de comprendre comment le rembourrage influence votre technique de frappe.
Comprendre le poids en onces et choisir la taille de gants de boxe
Le poids en onces (oz) correspond à la masse totale du gant de boxe : 1 oz équivaut à 28,34 grammes. Par exemple, un gant de 12 oz pèse environ 340 grammes, tandis qu’un gant de 16 oz pèse ~453-460 g. Ce critère détermine principalement l’épaisseur du rembourrage et non la taille de la main du pratiquant. Pour bien choisir, référez-vous à cet équilibre : environ 10 oz pour le travail au sac (réactivité), 12 oz pour un équilibre vitesse/protection à l’entraînement technique, 14-16 oz pour le sparring (protection maximale du partenaire). En savate, les normes fédérales (FIS) imposent souvent un poids minimal de 360 g par gant selon la catégorie.
| Catégorie de poids | Poids recommandé (Oz) | Usage principal | Discipline |
| Moins de 20 kg | 4–6 Oz | Initiation | Boxe anglaise enfants |
| 35–55 kg | 8 Oz | Compétition, technique | Savate/Boxe anglaise |
| 55–65 kg | 10 Oz | Entraînement technique | Savate assaut |
| 65–80 kg | 12 Oz | Entraînement, équilibre | Boxe anglaise/Savate |
| 80–95 kg | 14 Oz | Sparring, protection | Boxe anglaise sparring |
| Plus de 95 kg | 16 Oz | Sparring intensif | Boxe anglaise pro |
Les variantes entre disciplines sont cruciales : les compétitions de savate boxe française (FFB/FIS) exigent souvent des gants légers (8-10 oz selon les catégories de poids), tandis que la boxe anglaise impose généralement du 8 à 16 oz en fonction de la fédération et du poids du boxeur. En compétition officielle, les gants sont généralement fournis par les fédérations pour garantir un même poids et une même densité de mousse pour les deux adversaires, assurant l’équité du combat.
Conséquences techniques du rembourrage sur la frappe et le choix du gant
Le rembourrage affecte directement la sensation à l’impact, la vitesse d’exécution et la fatigue musculaire. Une mousse plus abondante dans un gant de boxe assure une meilleure protection des jointures et du partenaire, mais peut accélérer la fatigue des bras lors de séances longues. Inversement, moins de rembourrage offre une réactivité supérieure et une sensation de frappe plus « nette », au détriment de la sécurité lors de coups très puissants. Ce compromis entre vitesse et protection vous oblige à adapter votre choix à l’usage : les gants de sparring (14-16 oz) maximisent l’amorti pour la sécurité, tandis que les gants de sac (~10 oz) plus fermes ne conviennent pas aux affrontements.
- Sparring contre sac : Privilégiez des gants de 14 à 16 oz pour protéger vos partenaires grâce à un amorti maximal, et réservez les gants de sac de 10 oz, plus rigides, à l’entraînement sur matériel.
- Impact technique : La forme du gant influence la prise en main, la rotation du poignet et le ressenti de la frappe, la Savate nécessitant plus de mobilité pour préparer les coups de pied.
- Usure spécifique : En Savate, les coups de pied usent rapidement certaines zones (dos, latéraux); il est donc préférable de choisir des modèles dotés de renforts ciblés pour les entraînements mixtes.
Un boxeur de 70 kg s’orientera vers du 12 oz pour un entraînement technique alliant vitesse et équilibre, et vers du 14 à 16 oz pour le sparring régulier. Il faut aussi adapter son équipement en Savate pour le travail intensif des pieds. La sensation de frappe change considérablement : un gant épais amortit la puissance et atténue le ressenti, alors que la Savate recherche un équilibre où le coup reste net pour les juges. En résumé, les gants durs et compacts sont privilégiés pour le sac, tandis que les gants volumineux sont recommandés pour la sécurité en sparring.
Comment choisir la taille de gants de boxe et la bonne paire
Pour bien choisir une paire de gants adaptée, plusieurs critères sont à prendre en compte : l’usage principal (sac, sparring, technique), la discipline que vous pratiquez (boxe anglaise ou savate), votre poids et les matériaux de fabrication. Le site propose une gamme complète de gants de boxe anglaise et de savate, adaptés à chaque besoin. Un choix judicieux vous offrira un confort optimal, une protection accrue et le respect des règlements en vigueur. Fort de son expertise auprès des clubs de Savate de Clichy et de SB Courtry, RPS Boxe propose depuis 1986 une gamme complète de modèles homologués.
Critères de sélection : usage, fermeture et choix des gants de boxe
Avant tout achat, déterminez l’usage que vous en ferez : privilégiez des gants de boxe compacts de 10 oz pour le sac de frappe, ou des modèles de 12 oz pour les exercices techniques avec partenaire. Le sparring demande un rembourrage plus important (14 à 16 oz) pour mieux absorber les chocs et protéger votre partenaire, tandis que la compétition est soumise à un règlement fédéral très strict. Le système de fermeture influence également votre autonomie : le velcro est parfait pour s’entraîner seul et ajuster rapidement, tandis que les lacets procurent un maintien du poignet supérieur (30 à 60 secondes de mise en place).
- Velcro ajustable : Idéal pour l’entraînement en autonomie, il permet un réglage personnalisé du serrage.
- Lacets compétition : Offre le meilleur maintien pour le poignet et une fermeture durable, souvent requise en compétition officielle.
- Cuir véritable : Assure une excellente longévité et une bonne respirabilité, avec un confort qui s’améliore avec le temps.
- Simili-cuir PU : Une option économique, facile à entretenir et parfaite pour les débutants qui découvrent la discipline.
Les gants à lacets, privilégiés en compétition, offrent un maintien précis et un ajustement sur-mesure, adaptés aussi bien à la boxe anglaise qu’à la savate. Leur système de laçage assure une stabilité supérieure et un gant de boxe à lacets de qualité offre un confort optimal, répondant aux exigences des pratiquants exigeants qui recherchent performance et tradition.
En boxe anglaise, optez pour un gant de boxe doté d’un rembourrage dense (12-16 mm) sur les phalanges et d’un bon maintien du poignet (renforts latéraux renforcés). Les tailles de gants varient généralement de 8 à 16 oz selon qu’il s’agisse de combat ou de sparring. En savate (boxe française), tournez-vous vers des modèles plus profilés et légers (8-10 oz), renforcés sur les côtés et au poignet pour alterner coups de poing et coups de pied efficacement.
Adapter le poids et la taille de gants de boxe à votre discipline
La taille et le poids de vos gants de boxe dépendent principalement de votre poids corporel et de leur utilisation. Un pratiquant de 70 kg choisira typiquement du 12 oz pour le travail technique (vitesse et équilibre) et du 14 à 16 oz pour des séances de sparring régulières en boxe anglaise. La savate (boxe française) privilégie souvent des gants plus légers : 8 à 10 oz pour les assauts en compétition et 10 à 12 oz pour la technique. Les normes fédérales (FIS pour savate, AIBA pour anglaise) imposent parfois des contraintes de poids minimal ou maximal selon votre catégorie.
N’hésitez pas à solliciter les conseils de votre entraîneur pour choisir un modèle qui protège bien les jointures ou qui favorise la réactivité. Les gants de leçon RPS BOXE GP2 en cuir vachette (800 g la paire) offrent aux entraîneurs une paire de gants de leçon en cuir avec paume à cible renforcée pour guider les frappes avec précision. Il est essentiel de les essayer avec vos bandages habituels pour tester le confort et vous assurer que le serrage au poignet est correct. Un gant trop large gênera la fermeture du poing, tandis qu’un modèle trop serré pourrait restreindre la circulation sanguine.
Réglementation et compatibilité des gants de boxe avec votre équipement
Avant tout achat pour la compétition, vérifiez systématiquement le règlement de votre fédération, car le poids du gant ou les matériaux peuvent être imposés. La boxe anglaise (AIBA) exige souvent des gants d’au moins 12 oz pour le sparring afin de garantir une sécurité maximale du partenaire. La savate (FIS) nécessite des gants homologués avec un poids minimal de 360 g par gant, parfois adapté à votre catégorie de poids.
La compatibilité avec le reste de votre équipement est primordiale : les gants de savate (boxe française) doivent être coordonnés avec les chaussures dédiées et parfois les protège-tibias. Un profil de gant plus fin permet de ne pas masquer la précision des coups de pied pendant les assauts techniques. En boxe anglaise, les chaussures n’interfèrent pas, ce qui autorise le port de gants plus volumineux sans gêne.
RPS Boxe, fondée en 1986 et gérant deux clubs de Savate (Clichy SB et Courtry), vous offre des conseils d’experts pour bien choisir vos gants. Notre gamme complète de gants de boxe est homologuée FFB et FIS, convenant à tous les niveaux du débutant au compétiteur en boxe anglaise et savate. Consultez toujours la fiche technique de la fédération pour confirmer que le cuir véritable, le nombre d’onces et le type de fermeture sont autorisés.
Foire aux questions
Quelle est la différence principale entre les gants de boxe anglaise et les gants de boxe française ?
La boxe anglaise exige une protection maximale que fournissent un rembourrage dense et uniforme (12-16 mm), une manchette rigide et un pouce attaché pour prévenir les blessures oculaires. Au contraire, la savate française met l’accent sur la mobilité et la précision avec un rembourrage plus léger et segmenté (8-10 mm), ainsi qu’une manchette courte et flexible. L’anglaise nécessite souvent une absorption importante des chocs pour les séances de sparring à haute intensité (14-16 oz), tandis que la savate intègre des frappes de poings et de pieds dans des enchaînements rapides (8-10 oz). Ces exigences techniques se traduisent par des choix de matériaux : mousse haute densité pour la boxe anglaise, mousses plus souples et segmentées pour favoriser la réactivité en savate française.
Quel poids et quelle taille de gants choisir selon mon poids et ma discipline ?
Pour bien choisir le poids adapté, un tableau de correspondance standard propose : 8 oz pour 35–55 kg, 10 oz pour 55–65 kg, 12 oz pour 65–80 kg, et 14 oz ou plus au-delà de 80 kg. Néanmoins, il faut ajuster ce choix à votre discipline : pour le sparring en boxe anglaise, les gants plus lourds (14 à 16 oz, ~400-450 g) sont recommandés pour assurer une protection maximale de votre partenaire. En savate, notamment en assaut ou en compétition, les modèles plus légers (8 à 10 oz, ~225-280 g) sont préférés pour leur réactivité et leur compatibilité avec les coups de pied. Assurez-vous de consulter le règlement de votre fédération (AIBA, FIS, FFB), car les types de frappes autorisés et la catégorie de compétition peuvent imposer des normes de taille spécifiques.
Comment évaluer le confort, la protection et le bon maintien d’un gant de boxe avant achat ?
Pour évaluer le confort, essayez les gants avec vos bandages habituels afin de vérifier le serrage au poignet et la position du pouce attaché. Un bon modèle ne doit être ni trop large (pour permettre une fermeture correcte du poing) ni trop serré (pour éviter de gêner la circulation sanguine). N’hésitez pas à demander conseil à votre entraîneur pour trouver une forme adaptée à votre pratique : plus centrée sur les articulations et le rembourrage dense pour la boxe anglaise, ou plus profilée et légère pour la savate. Privilégiez le cuir véritable pour sa longévité et vérifiez que le rembourrage offre la résistance nécessaire à votre sécurité et à celle de votre partenaire. Testez les gants lors de séances légères avant de les utiliser en sparring intensif.